Dicas para curtir vc mesma!

Se vc é do tipo que chega em casa cansada, as vezes com stress e se sentido liquidada, essa matéria é pra vc!

Agente sabe que uma rotina corrida é bem chata, é ônibus, poeira, fumaça, sol quente, ficar em pé maltratando os pés, lotação, pressão psicológica, tarefas, galera, tudo isso é bem cansativos, por isso vamos te dar algumas dicas, pra vc relaxar e mandar embora a senssação de cansaço semanal!

1º Dica: Escolha um dia pra cuidar de si!

  Escolha um dia da semana para realizar o seu ritual de beleza e ''destress''. É bem mais fácil quando temos dias fixos, para nos organizarmos. Por exemplo, o sábado!

2º Dica: Relaxando os pés

  Relaxe os pés com uma pequena bacia com água quante ou gelada (vc escolhe) com bolinhas de gude (aquelas que criança brinca), ou então alguns objetos que rolem, deslisem. Em seguida massageie o pé, rolando-o por cima das bolinhas, elas irão automaticamente fazer uma verdadeira massagem.

3º Dica: Acredite que dá certo!

  Coloque na cabeça que vc PRECISA fazer esse ritual toda semana para se sentir bem. Vc realmente vai se sentir!

4º Dica: Cuide do cabelo

 Retoque a cor, hidrate, lave, faça o que for, más não esqueça dele! Quando secar, vale uma boa chapinha!

5º Dica: Esculte uma boa música!
  Sabe aquela música que faz vc cantar bem auto mesmo com a letra toda errada? Pois é, coloque ela pra tocar e cante! Esculte a letra, a batida, curta tudo, viaje durante a música, repire fundo... Curta cada pedacinho!

6º Dica: Coloque uma roupinha confortável
  Pra esses dias de cuidar de sí mesma, é beeem melhor usar uma roupinha mais leve, tipo algo bem fresquinho, que vc se sinta bem! Isso te dá mais liberdade para se movimentar.

7º Dica: Não esqueça as unhas!
   As unhas são super importantes, olhe bem para suas unhas, faça elas! Ponha em uma vasilhinha com água, afaste a cuticula, lixe, corte, pinte, hidrate.....

8º Dica: Tenha um cantinho seu!
  Faça todo esse ritual anti-stress num lugarsinho que vc esteja em calma, tipo seu quarto, ou até mesmo outro lugar, desde que vc esteja a vontade.

9º Dica: A pele é super importante
  Clarear pelos, fazer depilação, esfoliar e hidratar depois de um bom banho é o segredo para uma pele bonita!

10º Dica: Durma!
  Tire um bom pedaço de sono durane uma tarde ou então numa noite. Durma de banho tomado e perfumadinha, com certeza vc acorda bem melhor!

11º Dica: Se estique!
  Se espreguiçe bastante! Alongue os ossos, desde o pé até os dedinhos!

12º Dica: Veja um filme legal!
  Veja na internet, ou alugue um filme bem legal, que vc curta bastante, do estilo que vc gosta! Ocupe seu tempo, vc pode fazer as unhas enquanto vê o filme por exemplo!

13º Dica: Fuja um pouco da dieta!
  Ninguém é de ferro, com certeza deve-se tirar um diasinho na semana para comer o que temos vontade! Pode ser a sessão pipoca junto com o filme, ou então aquela pizza gostosa no final do dia, ou quem sabe um sorvetinho básico?

14º Dica: Pernas para o ar!
  Levante suas pernas para o ar durante uns 5 minutinhos! Isso é para melhorar sua circulação, vc vai sentir-se beem mais leve da próxima vez que ficar em pé!

15º Dica: Arrume-se
  Depois de todos esses cuidados, vale se arrumar para dar um passeio não é?